26 มี.ค. 2553

ฟื้นฟูสภาพผมเสียให้สวยด้วยขั้นตอนง่ายๆ


ปัญหาเรื่องของเส้นผมมักเป็นสิ่งที่พบบ่อยในปัจจุบัน เนื่องจากสภาพแวดล้อมและเทคโนโลยีเกี่ยวกับการทำผมกำลังมาแรง ยิ่งถ้าผมโดนแดดบ่อยๆ ก็จะทำให้ผมยิ่งเสีย หากไม่ได้รับการบำรุงก็จะทำให้สุขภาพผมยิ่งแย่ไปกว่าเดิม

การดูแลเอาใจใส่เส้นผมเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะถ้าหากผมสวยของคุณกลับกลายมาเป็นผมเสียล่ะก็จะทำให้ฟื้นฟูยากยิ่งขึ้น

ขั้นตอนง่ายๆสำหรับผมสวยที่คุณสามารถดูแลได้ดังนี้

ทุกเช้าหลังตื่นนอน ใช้ปลายนิ้วมือสางผมอย่างอ่อนโยน ป้องกันปัญหาผมพันกัน

ก่อนสระผม ใช้แปรงไม้แปรงผมอย่างเบามือ เพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดผมอยู่หลุดออก เพื่อความนุ่มสวยของผมก็อาจจะใช้น้ำมันมะกอกชโลมที่เส้นผม แล้วใช้มือสางให้ทั่วหมักทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนสระ

เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผมที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ ซึ่งอาจทำลายสมดุลของสุขภาพผมได้

หมั่นบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปให้แก่เส้นผม หลีกเลี่ยงการใส่ครีมนวดบริเวณโคนผม เพราะจะทำให้หนังศีรษะมัน

อย่าเกาศีรษะหรือขยี้ผมแรง ๆ ระหว่างสระควรใช้ปลายนิ้วมือนวดบำรุงหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และป้องกันหนังศีรษะเป็นแผลหรือเกิดรังแคได้

ผมเปียกจะอ่อนแอเป็นพิเศษ หลังสระจึงไม่ควรขยี้ผมหรือแปรงผมแรง ๆ แต่ถ้าจะแปรงให้ก้มหัวลงและใช้หวีแปรงที่โคนผมจนถึงปลายผม เพื่อกระตุ้นหนังศีรษะ

หากมีเวลาควรปล่อยให้ผมแห้งเองด้วยการใช้พัดลม หลีกเลี่ยงการไดร์ หนีบ หรือม้วนผมด้วยความร้อนสูง ๆ

วิธีแปรงผมที่ถูกต้อง ให้แบ่งผมเป็นส่วน ๆ ค่อย ๆ หวีผมทีละส่วนด้วยหวีไม้ซี่ห่าง ๆ หลีกเลี่ยงหวีพลาสติกที่จะทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต เริ่มแปรงผมจากด้านในมาด้านนอก แปรงผมอย่างอ่อนโยนจากบนลงล่าง

รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี 6 แมกนีเซียม สังกะสี เพื่อบำรุงเส้นผม เช่น เนื้อ ตับ ไต ข้าวซ้อมมือ กล้วย ลูกพรุน ลูกเกด ถั่วต่าง ๆ นมและผักต่าง ๆ

หมั่นเล็มปลายผมทุก 8-10 สัปดาห์ ปิดท้ายด้วยการหลีกเลี่ยงการรัดผม มัดผม หรือคาดผมจนตึงแน่นนั่นเองเพื่อลดความเครียดและป้องกันปัญหาศีรษะล้านได้

ถ้าอยากให้ผมเสียกลับมามีสภาพที่สวยดังเดิมก็อย่าลืมดูแลเอาใจใส่สุขภาพผมกันนะค่ะ





ที่มา : www.thaihealth.or.th

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น